晚上睡不好觉的原因非常多，而一款睡眠追踪器可以帮助你搞清楚问题是出在你的房间还是自身。最近，ResMed推出一款无需佩戴的睡眠追踪设备S+，只需将其放在床头柜上，它就可以检测你的睡眠质量，并提供相应的建议。

睡眠追踪设备S+

通过使用多种传感器组合，S+不仅可以追踪你的胸部动作（表明深度或浅度呼吸），还可以记录周围的环境光、噪音和温度。所有这些数据都会显示在配套的iOS或Android应用当中，让你可以轻松地了解到周围环境和睡眠之间的相互关系。因此，如果应用表明你会在半夜温度升高的时候反复翻身，那你或许应该在睡觉之前把暖气调低一点。

如果你在入睡上有困难，这款售价150美元的设备（10月中旬上市）还能作为一部噪音发生器使用，它可以发出和你呼吸频率相匹配的声音，来帮助你放松。