强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最经济的手段。

宜人的秋季，是锻炼身体的黄金季节，这里列出几种比较适宜秋天的健身运动，同时也为大家罗列几款时下流行的笔记本产品，户外健身运动归来，在家中看看电视连续剧，上上网这是多么好的节奏。

win8的到来，全新的功能界面给了我们带来了全新的体验，随着科技不断发展，触控设备的普及，win8不容置疑的是拥有触控功能的设备使用的系统固件。

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关键字：时尚设计、性能强劲、白富美

参考价：3599元

适应人群：学生、时尚女生、家用

作为时下热销的一款笔记本，东芝L40-AT25W1配置主流，采用英特尔酷睿i5处理器外加NVIDIA GeForce GT 740M独显，14英寸高清背光炫彩屏与安桥音响带来愉悦的视听体验。素雅唯美的外形受到很多新生学妹的追捧，目前该机于京东售价3599元，喜欢的朋友可以关注一下。

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外观设计，东芝L40-AT25W1采用创新性高光膜内转印工艺，搭配简约线型纹理面板，为您带来时尚的设计感。整体机身非常轻薄，重约1.95kg，14英寸高清背光炫彩屏幕分辨率为1366x768，而且还拥有9.5mm超薄光驱，工艺精湛。雪晶白色机身科技感十足，完美搭配现代家居风格。

东芝L40-AT25W1整体外观

东芝L40-AT25W1键盘区域宽阔

配置上，东芝L40-AT25W1采用了Intel 酷睿i5-4200U处理器和4GB内存。拥有NVIDIA GeForce GT 740M独立显卡和500GB超大硬盘，无论工作娱乐游戏影音均可以轻松应对，满足日常需求。

东芝L40-AT25W1
处理器型号	Intel Core i5-4200U
标称主频	1.6GHz
标配内存容量	4GB
内存类型	DDR3
硬盘容量	500GB
硬盘描述	HDD
显示芯片	NVIDIA GeForce GT 740M
屏幕尺寸	14英寸
操作系统	Dos

编辑点评：作为一款三千元价位上的笔记本东芝东芝L40-AT25W1的配置主流，雪晶白颜色外观非常时尚，14英寸显示屏彰显大气，显示效果不错。整机做工工艺细节把握到位，体现出东芝做工的精湛细腻。嵌入式电池牢固耐用，发热小，同时整机的拓展性能十分良好，备受大家追捧。

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关键字：i7-4710HQ、GTX 850M

参考价：5949元

适合人群：学生、家用

华硕A550搭载有i7处理器，CPU速度为2.5GHz，4GB内存与1TB硬盘的组合使系统运行流畅，处理效果不错。同时其还通过NVIDIA GeForce GTX 850M独立显示核心和SonicMaster“美声大师”音效技术的强强联合，为用户带来了不错的影音娱乐感受，十分适合游戏玩家购买，拥有3种靓丽颜色。暑假一直都是学生购本的高峰期，目前经典白色款于国美售价5949元。

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华硕A550拥有简约典雅的精致外观，完美展现了的优雅视觉魅力。在处理器的选择上，该机搭载了Intel i7-4710HQ处理器，拥有迅捷的响应速度和数据吞吐能力，完美支持各种办公应用程序的高效运行，轻松满足用户的各项商务需求。同时，华硕A550搭载了拥有2GB大容量显存的NVIDIA GeForce GTX 850M独立显示核心，其强劲的图形和视频处理能力，使显示的清晰度和面表现都得到了质的提升。

华硕A550外观时尚 适合学生

键盘区域做工细致

华硕A550还贴心采用了华硕独家SonicMaster“美声大师”音效技术。高端配置与顶尖技术的双剑合璧，展现出了更浑厚的重低音和更震撼的剧场环绕效果，全方位立体声的声源分布，让用户随时随处都可享受到如临其境般的绝美天籁。至于用户日常接触最多的键盘，华硕A550特别采用了背装式无缝分岛键盘，有效杜绝了键盘的悬浮晃动，提供了优越的机械可靠性和坚固度。

华硕A550
处理器型号	intel i7-4710HQ
标称主频	2.5GHz
标配内存容量	4GB
内存类型	DDR3
硬盘容量	1TB
硬盘描述	HDD
显示芯片	NVIDIA GeForce GTX 850M
屏幕尺寸	15英寸
操作系统	win8

编辑点评：华硕A550具有年轻时尚，活力十足的外观，15英寸显示屏分辨率为1366x768，独家的美声大师技术不管是游戏还是观影都可以带来良好的听觉感受，该机目前具有很高的热度，对于游戏玩家来说很适合选购入手。

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关键字：三级散热、信息保护

参考价：5200元

适合人群：商务人士

昭阳K2450轻薄商务本轻薄便捷，拥有1.43kg机身及19.5mm铝镁合金超薄机身。搭载intel i5-4200U处理器，拥有4GB内存和500GB硬盘组合，全能高效。针对商务人士外出携带见客户来说是不二首选。

外观上，昭阳K2450由铝镁合金制成，1.43kg重量和19.5mm机身厚度彰显超薄商务风范。12.5英寸显示屏，分辨率达到1366x768。180°全合金转轴，扭力稳定，转动平稳，坚固耐用，黑色典雅外观无时无刻不显示企业风范。作为商务笔记本的重点方面，K2450拥有幕保护密封圈，硬盘缓冲减震防护，三级散热，全面保障数据安全。

昭阳K2450整体外观

昭阳K2450搭载intel i5-4200U处理器，主频为1.6GHz。4GB内存配合5400转500GB硬盘。内置720P高清摄像头，方便用户随时随地进行视频会议。外接端口方面，K2450可谓丰富，共有2个USB 2.0接口，1个USB 3.0接口，VGA、HDMI接口一应俱全，满足各种输出应用。

昭阳K2450
处理器型号	Intel酷睿i5-4200U
标称主频	1.6GHz
标配内存容量	4GB
内存类型	DDR3
硬盘容量	500GB
硬盘描述	HDD
显示芯片	Intel GMA HD 4400
屏幕尺寸	12.5英寸
操作系统	DOS

编辑点评：昭阳作为一款商务本，拥有极致轻薄的机身，黑色沉稳外观更受商务人士喜爱，铝镁合金外壳则体现出时尚感，令人爱不释手。Intel酷睿第四代i5处理配合4GB内存与500GB硬盘满足各种商务应用。同时，APS+硬盘保护以及防水溅键盘等，全方面保障商务信息安全，是商务人士工作机的绝佳选择。

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关键字：4模式 、win8.1触控

参考价：3999元

适用人群：学生应用、白领办公

ThinkPad Yoga 11e是一款时尚异形触控笔记本，搭载Intel赛扬N2930四核处理器，性能出色，彰显活力，帮你成为人群焦点，尽情释放正能量。特有360°翻转带来4种模式带和与众不同的操作体验。目前京东商城售ThinkPad Yoga 11e 3999元，购机赠送11寸电脑包，不容错过。

购买链接：京东商城

ThinkPad Yoga 11e全新11.6英寸高强度IPS触控显示屏，配合全新强化屏幕边框设计，提升耐用程度是普通屏幕的6倍，1.1毫米的厚度可以承受60Kg的重量，分辨率为1366*768，色彩还原真实。支持多点触控，坚固耐用。500GB机械硬盘保证本地存储空间，Intel赛扬4核N2930处理器主频1.83GHz，4GB内存保障系统快速运行。

ThinkPad Yoga 11e整体效果

ThinkPad Yoga 11e键盘

ThinkPad Yoga 11e整机轻巧，1.59kg的重量和22.9mm轻薄机身布局合理。高触感巧克力键盘带来出色敲击体验，USB 2.0/3.0接口各一个，HDMI接口、四合一读卡器齐全。802.11 b/g/n无线网卡及蓝牙4.0，保证数据无限传输，即刻实现分享。

ThinkPad Yoga 11e
处理器型号	Intel赛扬N2930
标称主频	1.83GHz
标配内存容量	4GB
内存类型	DDR3
硬盘容量	500GB
硬盘描述	HDD
显示芯片	Intel GMA集成显卡
屏幕尺寸	11.6英寸
操作系统	Windows 8.1

编辑点评：ThinkPad Yoga 11e的独特模式可以让用户方寸间掌控电脑。4模式操作非常新颖且高效，轻薄的机身便于携带，仅7.5W超低功耗处理器，8小时超长续航，时刻保持电力十足。搭载Windows 8.1 操作系统，全面支持Office，软硬兼施，让作业得心应手。

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秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意四防：一防运动拉伤、二防受凉感冒、三防运动过度、四防秋燥。

运动后还要多喝开水，多吃甘蔗、梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，以保持上呼吸道粘膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。如运动时出汗过多，可在开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡，防止肌肉痉挛，补充时以少量、多次、缓饮为准则。此外，如进行长跑锻炼，还要饮用适量的糖开水，以防低血糖，出现头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应。

各位运动达人在运动之后要注意运动保护，从而收到更好的健身效果，保障我们在冬季到来之前有个良好的身心状态。

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