你知道吗?晚上看任何电子产品的屏幕都会受到蓝光(Eerie Blue Glow)的伤害，现代人离不开手机和平板，睡觉前玩平板、玩手机都是很平常的事，久而久之不仅影响睡眠质量，而且很容易造成眼睛黄斑部慢性伤害而降低视力，这是为什么呢?原来这些3C数码设备能够散发出来蓝光，正是这种短波蓝光在一步步的危害着我们的眼睛。

近视的元凶竟然是蓝光辐射!提到抗蓝光当然就必须要先了解一下蓝光对眼睛的伤害有多大?底下的小知识就给大家参考参考。

所谓蓝色光，为可视光线中波长约380-495之奈米短波之蓝色领域的光。由于不被角膜及水晶体吸收，蓝色光会直达视网膜而伤害视网膜细胞。除了造成急性视网膜伤害以外，也是造成「黄斑变性」(会让视力减弱)眼疾的原因。另外对24小时周期的生物节奏也有影响。

眼科医师指出，“近年來，过去以小孩和老人为主的眼科门诊中，青壮年族群激增三分之一。观察发现，这群人每天大量使用3C产品，蓝光造成眼睛黄斑部慢性伤害，过去常见于老年人的黄斑部病变，有年轻化趋势，防蓝光已经成为眼科重要议题。”

眼睛长期直视3C产品屏幕造成的慢性刺激，使黄斑部发炎、水肿，可能会在黄斑部中央形成隐结，一旦隐结破裂导致出血，将造成中央视力缺损，无法正眼看清楚事物，“最后只能斜着眼看东西，形同失明。”

如果你想睡前玩平板，小编推荐五元素ifive mini4平板，ifive mini4是针对蓝光辐射而研发的首款平板，主要是通过采用防蓝光技术来对蓝光进行吸收与转化，实现对蓝光的阻隔，从而保护人体特别是眼睛健康。能有效的阻隔对眼睛有害的蓝光，并且具有良好的高清高透效果，在保护眼睛的同时亦不影响屏幕显示效果。

此外提醒大家，保护眼睛，最重要的是注意定时休息，正常状态下，人每分钟会眨眼15次左右，但盯着屏幕，眨眼次数就会下降到每分钟3～5次，长此以往，就会引起眼部干燥，随之而来产生各种问题。观看电脑一段时间最好离开电脑屏幕前，远眺一下。最后，还要多吃蔬菜、水果，可以常喝绿茶、枸杞子茶，也对眼睛有益哦！

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