最后，购买一个体重秤，是我们检验成果的最佳方式。这款支持Wi-Fi的Withings体重秤就是一个好选择，它可以自动将你的体重数据，发送到FitBit等网络中。

Withings体重秤，可以为你准确记录一天各个时间段的体重，并能够绘制出体重变化的趋势。

不过Withings体重秤的缺点在于价格，Withings体重秤售价130美元，同时还有40美元的高级会员付费服务——提供的只是同步数据和管理数据的高级功能。

只要善于利用上面介绍的应用，或者使用同类的应用替代，iPhone可以很好的帮助你管理你自己的体重。推荐这些应用的编辑，在过去几周内，下降了10-13公斤的重量——这主要来自使用iPhone，让减肥过重变得简单而有趣。

同时，减肥的过程中，我们还明白，减肥不意味着失去美好生活。例如巧克力，偶尔我还是能吃一小块——只要我之后在休息的时候，下楼去散会步。

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