要解决这个问题，需要适当进行补光。最简单的方法是利用反光板，将其放置于主体的前方或者侧前方，把光线反射到主体上，这样能获取比较自然的效果。

如果是在室内拍摄逆光照片，也可以打开室内的光源，这样可以减少背景与主体之间的反差。需要注意室内的光线与背景光线色温可能是不同的，因此要选择合适的白平衡。

还有一个有效的方法，就是利用闪光灯进行补光，当然这也得掌握一定的技巧。将相机设定为光圈优先模式，设定光圈值，对着背景部分进行测光，记下测得的快门数值。然后将相机设定为手动模式，将快门和光圈设置成为刚才测光获取的。最后再进行拍摄，这样拍摄出来的照片，能保证主体和背景还原都比较正常。

逆光拍摄主要就是注意正确的补光，尽量使用自然光，利用不同的角度达到合适的效果。闪光灯的使用也要特别注意，特别是在拍摄人像的时候，不是每个人都喜欢闪光灯的效果。

现在您对逆光拍摄的方法应该有了大致了解了吧，LZ要多试试不同设定不同角度去拍，多拍才能掌握。