减肥我们首先需要准确的知道我们运动消耗的能量，FitBit就是这么一款非常小型的运动记录仪。它可以随身携带，使用加速计来计算你的步速、身高，与iPhone上一些神奇应用结合，它可以准确记录你一天的活动量，跟踪你燃烧的热量——甚至你的睡眠时间，它也能帮你记录。

FitBit提供公开的API，这方面各种各样的应用来调用它的数据（这点要比耐克的FuelBand只能使用自家的应用程序要大方的多），而众多应用的支持，也让FitBit提供的数据，可以更方便的定制和为我们提供服务。

你只需要设定FitBit你的目标是消耗多少卡路里，并提供你自己的准确体重。减肥的事情，就交给它了。FitBit只计算你消耗的热量有没有达到你设定的目标，所以它不控制你的饮食，你还可以在某一天，给自己放一个假，跳过去，不执行它的消耗。

通过无线底座，FitBit将每隔15分钟将数据上传到电脑上。你每次将FitBit连接到底座上充电时，也会自动同步数据。

佩戴FitBit最大的好处，就是会督促你利用自己的闲暇时间。在等火车的时候，不要在侯车厅坐着，起来走几圈。等电梯？不，还是爬楼梯。

FitBit通过运动的分数，赚取成就和徽章，同时与朋友进行共享、竞争。这将让你保持巨大的动力和持久的行动。

当然，FitBit最大的好处，还是让你与自己作斗争：想晚餐吃汉堡，那就放弃坐车，走路一个小时，你就可以将晚餐从水果沙拉，升级到牛肉汉堡。

不过FitBit也存在不足，首先游泳时我们无法使用它，自行车等器械运动中，FitBit表现也不佳。不过FitBit提供API支持，让它的数据，可以与其他运动的数据进行结合。

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